Das Land des Körpers

Wie konnen wir die Beziehung zu unserem Korper so gestalten, dass er uns das Leben leichter und nicht schwerer macht? Damit beschaftigt sich dieses Kapitel. Der Korper ist ein typischer Fall von Unterschatzung, was beispielsweise die Embodiment-Forschung aufzeigt. Wenn er nicht ‚funktioniert‘, geben wir ihn zur ‚Reparatur‘. Dieses gestorte Verhaltnis zu unserem Korper konnen wir verbessern, wenn wir Verantwortung fur sein Wohlergehen ubernehmen, indem wir in einen inneren Dialog mit ihm treten und aktiv die Einzigartigkeit dieses komplexen Systems erforschen. Es lohnt sich herauszufinden, wovon er in der Vergangenheit gepragt wurde und welche Gewohnheiten wir hinsichtlich seiner Pflege haben. Es ist aufschlussreich, mit dem eigenen Biorhythmus, Ernahrungsgewohnheiten und der Wirkung von Bewegung und Meditation zu experimentieren. Ein weites Feld des Dialogs mit dem Korper und seiner Nutzung zur Einflussnahme auf Gedanken und Gefuhle tut sich auf, wenn wir die Kraft des Atems entdecken.