Anpassung an Krafttraining

Ziel des Krafttrainings ist es, Muskelmasse und Kraft zu steigern. Um dies zu erreichen, fuhren Sportler ein progressives Krafttraining durch, um mit hohen Widerstanden die Innervation der trainierten Muskeln, die Muskelmasse und die Kraft per Muskelquerschnitt zu erhohen. Die Trainierbarkeit der Kraft und die absolute Kraft hangen zudem von dem Talent ab, welches von Variationen der DNA-Sequenz abhangt. Krafttraining aktiviert die mTOR-Kaskade und diese Aktivierung ist fur die Erhohung der Muskelmasse und damit die Hypertrophie notwendig. Der Myostatin-Smad-Signalweg reguliert die Muskelmasse auch, doch die Rolle bei der Anpassung an Krafttraining ist unklar. Zum Schluss dieses Kapitels wird auf die Satellitenzellen eingegangen, die bei der Regeneration und Anpassung nach einem Kraftreiz eine Sonderstellung einnehmen.