OS EFEITOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDO NA SARCOPENIA

O envelhecimento e um processo fisiologico, onde, a velocidade de formacao dos tecidos conjuntivos (musculo, osso, cartilagem) diminui, fazendo com que haja uma perda parcial do volume e funcionalidade destes. O termo Sarcopenia, derivado do grego (sarkpenia – sark=carne /penia=perda), diz respeito a perda de massa muscular levando, como consequencia, a uma diminuicao da sua funcao, implica em uma menor capacidade para a realizacao de tarefas do dia a dia, sofrendo cada vez mais com este problema, deixando muitas vezes de executar suas atividades na rotina diaria, como por exemplo, ir ao mercado, fazer suas necessidades sozinhas, onde ocorrem muitos acidentes devido a falta de forca na sua parte musculoesqueletica, bem como uma menor capacidade de equilibrio. A Sarcopenia faz parte do processo fisiologico do envelhecimento, iniciando-se de maneira mais marcante apos a 4a e 5a decada da vida, sendo um processo multifatorial. Diversos fatores estao ligados a este evento, podendo ser citados os deficits hormonais do envelhecimento, o deficit proteico alimentar, a baixa atividade fisica alem da co-morbidade desencadeada por doencas como o Diabetes, o Hipotireoidismo, erros do metabolismo, doencas de ma absorcao, doencas imunologicas, etc. Desta forma, temos como objetivo principal desta pesquisa, demonstrar a partir de uma revisao de literatura, como se pode prevenir a Sarcopenia em idosos,uma  proposta que podera implicar em uma melhora da qualidade de vida no decorrer do envelhecimento . Esta pesquisa encontra-se na fase de projeto, por este motivo ainda nao apresenta resultados e conclusoes. Palavras-chave: Sarcopenia; idosos; exercicios;