Influencia de programas de actividad física en la calidad del sueño de personas mayores de 55 años

Los trastornos del sueno suponen una importante patologia clinica, por lo que adoptar habitos saludables al dormir resulta clave para la calidad del sueno y de la vida. Por ello existe gran interes por adoptar medidas que prevengan sus efectos adversos, especialmente durante la vejez, destacando principalmente los programas de actividad fisica porque facilitan la activacion de las estructuras cognoscitivas de los sujetos, aumentando su nivel de actividad, calidad de vida e higiene del sueno. Partiendo de dichas argumentaciones, se pretende comprobar, mediante un estudio cuasiexperimental, si una intervencion con diferentes programas de actividad fisica puede producir cambios significativos en diversas variables relacionadas con la calidad del sueno en sujetos mayores de 55 anos. Los resultados resaltan la utilidad de los programas de actividad fisica para mejorar su calidad del sueno. Se hace necesario investigar si invertir en este tipo de programas que favorecen la prevencion y el mantenimiento de la salud y la calidad de vida de la persona, es mas rentable que invertir en servicios sanitarios.