O EFEITO DO MÉTODO PILATES NA POSTURA E EQUILÍBRIO DE IDOSOS: REVISÃO SISTEMÁTICA

Introducao: Com o aumento da idade ocorrem na populacao idosa perda de fbras musculares, fraqueza e encurtamento do tecido muscular que repercutem negativamente no equilibrio e alinhamento postural. O Metodo Pilates pode melhorar a flexibilidade e equilibrio com resultados positivos de melhora da postura. Objetivo: O estudo apresentou como objetivo geral identifcar as evidencias cientifcas sobre os efeitos do Metodo Pilates na populacao idosa. Metodos: Trata-se de uma revisao sistematica da literatura realizada na BVS e PubMed com os descritores Idoso, Tecnicas de Exercicio e de Movimento, Postura, Equilibrio postural, estabelecendo como criterios de inclusao artigos completos, em portugues ou ingles, ensaios clinicos publicados entre os anos de 2014 e 2018. Resultados: Foram selecionados 11 estudos relevantes para a tematica proposta. Os estudos demonstraram que Metodo Pilates tem sido apontado como exercicio capaz de proporcionar maior forca muscular, aumento da flexibilidade e equilibrio, e resultados positivos de melhora da postura. Conclusao: O metodo pilates e capaz de promover maior forca muscular, aumentando a flexibilidade e equilibrio, melhorando assim a postura de idosos. Entretanto, destaca-se a necessidade de realizacao de novos ensaios clinicos sobre o tema, que oferecam amostras satisfatorias e metodologias semelhantes.