METODOLOGIAS DO TREINAMENTO DE FORÇA UTILIZADOS POR PROFESSORES DO SUL DE MINAS GERAIS PARA ADAPTAÇÃO DE INICIANTES

Introducao: O treinamento de forca (TF) e um dos exercicios fisicos mais praticadas no mundo, e para Fleck e Kraemer (2017), esse numero tem aumentado tendo em vista os beneficios a saude e aptidao fisica obtido por individuos que participam do programa de treinamento de forca ou tambem chamado treinamento resistido. Por sua vez, essas adaptacoes sao responsaveis por tais beneficios bem como o aumento da forca muscular, aumento da endurance muscular, aumento da capacidade tamponante, menor estresse fisiologico durante a atividade fisica dentre outros (PIERCE et.al., 1993). Sabe-se que para um bom desempenho dos objetivos desejados com o TF, e necessario uma boa periodizacao, estimulo e monitoramento dos resultados, onde a fase inicial se torna extremamente importante como fator principal de um bom desenvolvimento neural e morfologico posteriormente um melhor desempenho objetivados (UCHIDA, CHARRO e BACURAU, 2009 p36-37). Objetivo: Nessa perspectiva, este estudo por objetivo identificar os tipos de metodologia utilizadas por professores de Educacao Fisica do sul de Minas Gerais para a fase adaptativa de individuos ao treinamento de forca. Metodologia: Este estudo e de cunho qualitativo, cujos participantes foram 09 (nove) professores de 04 cidades do sul de minas, sendo 06 homens, e 03 mulheres graduados em Educacao Fisicas atuantes no mercado. Apos assinar um termo de consentimento livre e esclarecido (TCLE) responderam um questionario com 05 perguntas semiestruturadas o treinamento de forca para iniciantes. Resultados: Apos analise, pode-se perceber uma certa padronizacao entre os professores e tambem sobre os grupos e 90% dos entrevistados descreveram detalhadamente o treino que geralmente utilizam para iniciantes. Nota-se adolescentes e adultos iniciantes em sua maioria atendidos por eles, representando 66,6 % do publico total. 56,6% representa a instabilidade da permanencia na academia apos 03 meses de inicio.. Para Pina et. al (2014) a motivacao esta relacionada com a pratica,a compreensao e a manutencao sistematica de um acompanhamento da variavel psicologica e individualizada se tornam de extrema importância para a continuidade dos individuos no TF. Conclusao: Conclui-se com essa pesquisa que apesar de a literatura pontuar sobre a importância dos fatores psicologicos e individuais de uma periodizacao, e as mesmas serem pontos essenciais para um melhor desenvolvimento e desempenho de iniciantes, os professores do sul de minas ainda optam por padronizar um sistema de TF para iniciantes e por sua vez torna em sua maioria, a permanencia destes praticantes um reves. Aplicabilidade Pratica: Aplica-se as conclusoes deste artigo principalmente a professores nas academias de musculacao , a fim de que atentem sobre a importância da fase adaptativa dos seus respectivos alunos e os mantenham empenhados e motivados em seus treinos.