CONHECIMENTO SOBRE HIDRATAÇÃO DE ATLETAS DE HANDEBOL MASCULINO

Introducao: O handebol e um dos principais esportes de quadra praticados no Brasil e apresenta caracteristicas de esforcos fisicos de alta intensidade e curta duracao. A intensidade, a duracao de um evento e a temperatura ambiente determinam a necessidade de reposicao hidrica e de nutrientes. A ingestao de liquidos, antes e durante o exercicio, minimiza os efeitos deleterios da desidratacao. Objetivo: Verificar o conhecimento e os habitos de hidratacao entre os atletas adolescentes de um time de handebol da cidade de Sao Paulo. Materiais e Metodos: Participaram do estudo 16 atletas, do sexo masculino, na faixa etaria de 12 a 15 anos. Foram avaliados atraves de um questionario de conhecimento sobre hidratacao. Resultados e Discussao: Os atletas, em sua maioria, ja possuiam certa pratica de handebol e 87,5% deles se hidratam sempre durante os treinos, sendo que nenhum atleta relatou quase nunca ou nunca se hidratar. A maioria usa agua moderadamente gelada para hidratacao antes, durante e depois do treino, independente da sensacao de sede e da estacao do ano. A orientacao do consumo de liquidos e principalmente dos pais. Conclusao: conclui-se que mais da metade dos atletas de handebol possuem conhecimento sobre a importância da hidratacao para o rendimento. Contudo, ainda existem atletas que necessitam de orientacoes sobre o tema, para adocao de uma boa estrategia de hidratacao. ABSTRACT Knowledge about hydration of male handball athletes Introduction: Handball is one of the main court sports practiced in Brazil and show characteristics of physical effort of high intensity and short duration. The intensity, the duration of an event and the ambient temperature determine the need of fluid and nutrients. The fluid intake before and during exercise minimize the deleterious effects of dehydration. Aim: Verify the knowledge and hydration habits among athletes of a handball team in Sao Paulo city. Materials and Methods: The study included 16 males athletes, aged from 12-15 years, were assessed using a questionnaire containing hydration questions. Results and Discussion: The athletes had some handball practice and 87.5% were always hydrated during the training, and none of the athlete reported rarely or never hydrated. The most of athletes use moderately cold water for hydration before, during and after training, regardless of the feeling of thirst and the season. The orientation of the liquid consumption is mainly the parents. Conclusion: It’s concluded that more than half of the handball athletes have knowledge about the importance of hydration for revenue. However, there are athletes who need guidance on the subject, for adoption of good hydration strategy.