Sistema fásico para el desarrollo de la fuerza explosiva de los diferentes planos musculares en los corredores de 100 metros planos

Este trabajo es el resultado de la experiencia investigativa del autor como preparador fisico de mas de 15 anos en el area de atletismo, en el mismo se expresan, los resultados obtenidos del estudio de la combinacion los metodos de progresion de las cargas impacto y ondulado en el desarrollo de la fuerza en los corredores de 100 metros del deporte at- letismo de la categoria juvenil durante el periodo pre competitivo, donde la combinacion mas efectiva fue la de ondulado impacto, ya que le permite a los atletas de estas categorias una mejor adaptacion a las cargas desde el punto de vista fisiologico, evidenciandose una mejora en los indicadores del desarrollo fisico general y de la preparacion fisica especial, lo que corrobora con el objetivo planteado en la investigacion.