Dosificacion de la intensidad de la carga en el trabajo de fuerza de la resistencia sobre el aparato en suspension

Esta investigacion, pretende analizar el uso del nuevo medio de entrenamiento conocido como aparato en suspension. Mediante la implementacion de los principios del entrenamiento como el de especificidad e individualidad, es importante conocer la manera adecuada de determinar la correcta aplicacion de la carga, como la intensidad. Para la metodologia se realizo una comparacion entre el numero de repeticiones realizadas al 50, 75 y 100% con la prueba de Prensa para pecho como carga externa y se diseno para Suspension una hoja de calculo version Excel, la cual permite por medio del ingreso de datos antropometricos especificos del usuario, determinar una distancia, la cual se correlaciona con la intensidad del esfuerzo para ejecutar el ejercicio. Mediante una comparacion de medias, se conocio el coeficiente de variacion (CV) para las tres intensidades. Para la prueba de prensa al 50%, tuvo un CV de 10,51% y para el 75% de 11,25%, valores definidos como precision aceptable segun el DANE. Por otro lado, para la prueba de suspension al 50% el valor fue de 16,33% y para le 75% el CV fue de 19,58%, cifras interpretadas como precision aceptable.