EFECTOS A CORTO PLAZO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON PLATAFORMA DE VIBRACIONES SOBRE DIFERENTES MANIFESTACIONES DE LA FUERZA EN HOMBRES Y MUJERES NO ENTRENADOS

Despues de la rigurosa busqueda bibliografica, controles medicos y asignacion aleatoria de grupos, se ha realizado un programa para identificar las posibles mejoras en la fuerza del miembro inferior producidas por el novedoso metodo de La Estimulacion Mecanica Muscular – Vibraciones de Cuerpo Completo (EMM- WHOLE BODY VIBRATION) a corto plazo, con plataforma de vibracion (8 semanas, 3 veces por semana); frente al entrenamiento Convencional (CONV) con sobrecarga (sentadilla-squat), y la utilizacion de un grupo control con estudiantes del INEF (n=62) de La Universidad de Leon, contando con 29 hombres de (21,1 ± 2,2anos) y 33 mujeres de (21,1 ± 2,7 anos). Mediante el control del entrenamiento en tres momentos de medicion se analizo la evolucion y ganancia de: Fuerza Explosiva (SJ-CMJ), Flexibilidad (Sit and Reach), Fuerza Isometrica, Fuerza Dinamica Maxima (1 RM), Resistencia a la fuerza (Numero de Repeticiones). Los resultados obtenidos en nuestro estudio arrojan mejoras de orden significativo en la mayoria de los casos entre genero, que realizaron el mismo tipo de entrenamiento. Sin embargo no se observo ninguna diferencia de orden significativo entre el entrenamiento con EMM y el Convencional despues de la aplicacion de los respectivos programas, entre los momentos de evaluacion. No obstante, si se observan diferencias significativas entre grupos de entrenamiento tanto de EMM como de CONV respecto de la primera evaluacion tanto de hombres como de mujeres.