大学生身体锻炼时间、频度、强度与自尊关系探讨

采用Rosenberg自尊量表SES及自编大学生身体锻炼参与情况调查问卷,对939名本科生进行调查。结果显示：长期锻炼大学生（首选锻炼类型锻炼持续期≥12周,485人）与非长期锻炼大学生（首选锻炼类型锻炼持续期〈12周,454人）比较,自尊均分、单次锻炼持续时间显著提高（P〈0.01）,锻炼频度、强度显著降低（P〈0.05,P〈0.01）;锻炼类型对长期锻炼大学生的自尊主效应不显著（P〉0.05）,对非长期锻炼大学生的自尊主效应非常显著（P〈0.01）;长期锻炼大学生的自尊与强度呈显著性负相关（P〈0.01）,非长期锻炼大学生的自尊与单次锻炼持续时间、锻炼持续期呈显著性正相关（P〈0.01）;单次锻炼持续时间、锻炼持续期能有效预测非长期锻炼大学生的自尊,二者共解释自尊4.1%的方差;强度能有效预测并解释长期锻炼大学生自尊2.2%的方差。