Efectos de un programa de ejercicio de fuerza/resistencia sobre los factores de riesgo cardiovascular en mujeres posmenopáusicas de bajo riesgo cardiovascular. Estudio CLIDERICA

Objetivo Analizar la influencia de un programa de ejercicio fisico de fuerza/resistencia sobre los factores de riesgo cardiovascular en mujeres posmenopausicas de bajo riesgo. Diseno Ensayo clinico aleatorizado de 6 meses de duracion. Emplazamiento El estudio se realizo en 3 centros de salud de la Comunidad Autonoma de Murcia. Participantes Participaron en el estudio 63 mujeres posmenopausicas de 45-59 anos con riesgo cardiovascular bajo. Intervenciones y mediciones principales Las mujeres participantes fueron divididas en 2 grupos: a) control, sin intervencion especifica (n = 23), y b) intervencion mediante ejercicio de fuerza/resistencia con protocolo en medio acuatico y terrestre (n = 40). A todos los grupos en la visita inicial y final se les realizaron anamnesis, exploracion fisica y analitica general incluyendo Apo A, Apo B, insulina, creatinina serica, aclaramiento de creatinina, creatinina en orina, albuminuria, proteina C reactiva ultrasensible e indice HOMA. Resultados Los valores de insulina aumentan en el grupo control 2,02 mU/l y descienden en el grupo experimental 0,13 mU/l (p = 0,021). Al inicio del estudio la creatinina en el grupo control es de 0,83 ± 0,12 mg/dl, y de 0,91 ± 0,02 mg/dl al final del estudio. En el grupo de intervencion es de 0,84 ± 0,12 mg/dl al inicio del estudio, y de 0,90 ± 0,13 mg/dl al final (NS). La presion arterial sistolica disminuye en ambos grupos, y es mayor el descenso en el grupo de ejercicio (11,81 frente a 0,17 mmHg); (p = 0,0001). Los valores de colesterol unido a lipoproteinas de alta densidad aumentan en el grupo control (4,97 mg/dl) y en el grupo experimental (3,46 mg/dl) (NS). Conclusiones Un programa controlado de ejercicio fisico de fuerza/resistencia en la mujer posmenopausica disminuye su riesgo cardiovascular.