EFEITO DO TREINAMENTO DE FORÇA NA AUTONOMIA FUNCIONAL DE IDOSAS ATIVAS PRATICANTES DE DANÇA DE SALÃO

O objetivo do presente estudo foi avaliar e comparar os niveis de autonomia funcional em idosas atraves do teste do Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade-GDLAM apos 12 semanas de treinamento de forca. Participaram da pesquisa 16 Idosas que foram submetidas ao protocolo de avaliacao, antes e apos de um periodo de 12 semanas. Divididas em dois grupos, intervencao (GI, N=8) e controle (GC, N=8). O GI foi submetido a 12 semanas de um protocolo periodizacao de treinamento de forca junto as aulas de danca de salao, enquanto o GC nao houve nenhuma intervencao, mantendo-se em sua rotina de aulas de danca de salao. O protocolo de intervencao apresentou melhorias estatisticamente significantes apresentados no protocolo GDLAM, que podem ser identificadas com a melhoria da classificacao do GI na condicao pos intervencao em relacao as demais condicoes (GIpre e GC) do estudo. Os achados deste estudo demonstram que o treinamento de forca melhora os niveis de autonomia funcional de mulheres idosas ativas, mesmo considerando a pratica de outras modalidades associadas a rotina.