Effects of a compensatory dry-land training program on shoulder posture and scapular position of competitive female swimmers

espanolAntecedentes: los nadadores competitivos ejercen una demanda significativa en los aductores de hombro y los musculos rotadores internos debido a la naturaleza repetitiva de los movimientos de natacion. Objetivos: evaluar el efecto de un programa compensatorio de entrenamiento en tierra firme sobre la postura del hombro y la posicion escapular de las nadadoras competitivas Metodo: 25 nadadores competitivos femeninos de nivel nacional recibieron un programa de intervencion de 8 semanas enfocado en el fortalecimiento de los musculos de la cintura escapular posterior y el estiramiento de los musculos anteriores del hombro. La amuestra fue expuesta a un periodo de control de 2 semanas y de intervencion de 8 semanas. Resultados: Se encontraron diferencias significativas despues del periodo de intervencion, tanto en los lados dominantes como en los no dominantes, con respecto a la protraccion del hombro (distancia entre la cara anterior del acromion a la pared - p Conclusiones: Los resultados revelaron que la incorporacion de un programa compensatorio de entrenamiento en tierra firme junto con un entrenamiento normal en el agua redujo significativamente la distancia de la postura del hombro en la protraccion y la posicion escapular en la abduccion. EnglishBackground: Competitive swimmers place a significant demand on the shoulder adductors and internal rotator muscles due to the repetitive nature of swimming movements. Objectives: To evaluate the effect of a compensatory dry-land training program on the shoulder posture and scapular position of competitive female swimmers Method: 25 National Level female competitive swimmers received an 8-week intervention program focused on strengthening of posterior shoulder girdle muscles and stretching of anterior shoulder muscles. The study sample was exposed to a control period of 2 weeks and an intervention period of 8 weeks. Results: Significant differences were found after the intervention period, on both dominant and non-dominant sides, with respect to shoulder protraction (distance between the anterior aspect of the acromion to the wall – p portuguesContexto: Os nadadores de competicao impoem uma exigencia significativa aos musculos adutores e rotadores internos do ombro devido a natureza repetitiva dos movimentos de natacao. Objectivos: Avaliar o efeito de um programa compensatorio de treinamento em terra firme na postura do ombro e na posicao escapular de nadadoras competitivas Metodo: 25 nadadoras competitivas de nivel nacional receberam um programa de intervencao de 8 semanas focado no fortalecimento dos musculos posteriores da cintura escapular e no alongamento dos musculos anteriores do ombro. A amostra do estudo foi exposta a um periodo de controle de 2 semanas e de intervencao de 8 semanas. Resultados: Diferencas significativas foram encontradas apos o periodo de intervencao, nos lados dominante e nao dominante, em relacao a protracao do ombro (distância entre o aspecto anterior do acromio a parede - p