Os efeitos do mindfulness na percepção dos estudantes de medicina de uma universidade brasileira

Resumo: Introducao: Sob a perspectiva do cuidado em saude do estudante, o bem-estar mental desempenha forte influencia na qualidade de vida e, consequentemente, na performance academica e profissional. Programas baseados na atencao plena focam o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de estresse, sendo estrategias eficazes para melhorar o manejo da saude mental. Ademais, esses programas se mostram reproduziveis e com a caracteristica de serem realizados em grupo. Objetivo: Este estudo teve como objetivo analisar a percepcao sobre um programa de pratica meditativa oferecido a estudantes de Medicina com o enfoque nas estrategias apreendidas a partir dessa experiencia. Metodo: Este estudo foi realizado na Universidade Federal do Parana, por meio da aplicacao de um protocolo preexistente de mindfulness adaptado para a realidade dos estudantes de graduacao. Trata-se de um estudo de metodologia qualitativa que avaliou os impactos trazidos pela meditacao e as implicacoes efetivas na vida dos participantes do programa. Resultados: Significativas mudancas foram relatadas pelos participantes, como um autocuidado maior, melhora na organizacao pessoal e maior compreensao de suas emocoes. Apontaram a estrategia como ponto de apoio importante para enfrentamento das dificuldades diarias que encontravam no curso. Tais aspectos perduraram nos discursos dos participantes mesmo apos seis meses da intervencao. Apesar dessa melhora, os alunos nao incorporaram a meditacao em si como um habito diario. Conclusoes: Na perspectiva de uma abordagem em grupo, alem dos efeitos positivos, a pratica se mostrou barata e de facil reproducao. Por se tratar de uma pratica com diversos protocolos estabelecidos e bem estudados, poderia se tornar uma inestimavel ferramenta de apoio a saude mental dos estudantes.