La relation entre la discipline pratiquée, la charge de l’entraînement et le sommeil chez des sportifs de haut niveau adolescents

Objectif Evaluer l’effet de la discipline sportive, de la charge de l’entrainement et des caracteristiques du sportif sur la qualite et la quantite de sommeil, dans un environnement academique et sportif controle. Methodes 128 sportifs de haut niveau adolescents, pratiquant 9 sports differents, ont ete evalues durant 7,3 ± 2,7 jours d’entrainement. Le sommeil a ete evalue par actimetrie et par questionnaires subjectifs, et la charge interne de l’entrainement a travers la methode RPE-S (session rating of perceived exertion). Des modeles lineaires mixtes ont ete utilises pour etudier la relation entre la charge journaliere et le sommeil. Resultats Le temps total de sommeil (TST) etait de 7,1 ± 0,7 h. Les nageurs presentaient un sommeil particulierement fragmente comparativement aux autres sportifs. Independamment de la discipline, l’augmentation de la charge interne etait accompagnee d’une diminution du TST et de la qualite de sommeil percue, d’une legere avance de phase ainsi que d’une augmentation de la fragmentation de sommeil. Le TST etait plus faible chez hommes comparativement aux femmes (-32,9 min ; p  Conclusion Dans un environnement academique et sportif controle, les jeunes sportifs de haut niveau n’ont pas atteint la duree de sommeil recommandee. Le TST etait plus faible pour les hommes alors que les femmes presentaient un sommeil plus perturbe en reponse a une situation stressante.