Benefícios da atividade física em idosos: Uma revisão bibliográfica

O envelhecimento caracteriza-se por ser um processo progressivo, dinâmico a todos os seres vivos, apresentando caracteristicas proprias, resultantes de modificacoes tanto funcionais, bioquimicas e morfologicas, que irao influenciar na capacidade do individuo de moldar-se ao ambiente em que vive, gerando limitacoes funcionais tipicas e inevitaveis. A atividade fisica possui influencia na melhoria deste quadro, dessa forma foi realizada uma revisao de literatura nas bases de dados bibliograficos GOOGLE ACADEMICO, SCIELO e LILACS, no periodo de 2006 a 2016. Dentre os diversos beneficios da atividade fisica para os idosos estao o ganho de equilibrio, flexibilidade, forca e do estado geral de saude. Concluindo-se que a pratica de atividade fisica influencia positivamente no envelhecimento melhorando a qualidade de vida dos idosos. Palavras – chave: Idosos; Envelhecimento; Atividade fisica. Abstract: Aging is characterized by being a progressive , dynamic process to all living beings , with their own characteristics, resulting from both functional , biochemical and morphological changes that will influence the individual's ability to mold itself to the environment in which He lives , generating typical and inevitable functional limitations. Physical activity has influence in improving this situation, this way we carried out a literature review in bibliographic databases GOOGLE SCHOLAR , SCIELO and LILACS, from 2006 to 2016. Among the many benefits of physical activity for the elderly are balance gain, flexibility, strength and general health . It concluded that physical activity positively influences the aging improving the quality of life of older people. Keywords : The elderly; Aging; Physical activity