Exercise in the prevention of upper extremities occupational overuse syndromes

Suprotno kemijskim, fizikalnim i bioloskim stetnostima na radu za koje su mjere zastite na radu sve ucinkovitije i znacajno smanjuju rizike profesionalne izloženosti, napori prisutni na radnom mjestu, ukljucujuci i tjelesne napore, i dalje ostaju problem za zastitu na radu. Stoga su misicno-kostane bolesti danas među glavnim zdravstvenim poremecajima povezanim s radom, bez obzira radi li se o profesionalnim bolestima ili bolestima u vezi s radom. Profesionalne bolesti znacajno umanjuju radnu sposobnost i opcu kvalitetu života, produljuju periode razdoblja bolovanja, cesto dovode do gubitka posla ili ranog umirovljenja i predmetom su tužbi za naknadu stete koje podižu radnici, te stoga imaju negativni drustveni i financijski utjecaj na osobnoj i državnoj razini. Navedeno upucuje na izuzetan znacaj prevencije razvoja sindroma prenaprezanja gornjih ekstremiteta povezanih sa radnim mjestom za ocuvanje i unaprjeđenje kvalitete života i radne sposobnosti na razini pojedinca i drustva.Pretpostavka je da bi redovito provođenje pomno isplaniranog preventivnog programa vježbanja doprinijelo maksimalnoj efikasnosti pokreta uz minimalno opterecenje interesnih segmenata tijela, a samim time smanjilo rizik njihovog preopterecenja i posljedicno rizik od nastanka profesionalnih sindroma prenaprezanja.U okviru programa vježbanja za prevenciju sindroma prenaprezanja gornjih ekstremiteta povezanih sa radnim opterecenjem, vježbe istezanja koriste se kako bi se vratio ili sacuvao puni opseg pokreta, a vježbe jakosti i kontrole pokreta (motoricke kontrole, propriocepcije, posture) kako bi se razvila stabilnost i kontrola pokreta.