COVID-19 e sistema imune: qual o papel do exercício físico e recomendações práticas?

A pandemia global de COVID-19 trouxe inumeros desafios para a humanidade. O COVID-19 engatilha um agressivo processo inflamatorio em alguns individuos denominado de “tempestade de citocinas” desregulando o sistema imunologico e favorecendo a acometimento de orgaos e as vezes resultando em fatalidade. Em tempos de isolamento social comportamentos sedentarios podem afligir a populacao, no entanto, uma parcela dos individuos esta se exercitando em domicilio. Evidencias demonstram que o exercicio fisico agudo aerobio e de moderada intensidade ate 60 minutos favorece a manutencao de um sistema imunologico saudavel, enquanto que exercicios extenuantes predispoe o risco de infeccao do trato respiratorio superior (ITRS). Ja o exercicio fisico cronico promove um ambiente anti-inflamatorio, essencial para o combate de inumeras co-morbidades e o envelhecimento precoce. Portanto, o exercicio fisico de intensidade, volume e duracao controlados e realizados com seguranca promovem um ambiente anti-inflamatorio favoravel, embora sejam necessarios estudos para verificar se existe esta protecao contra o COVID-19. Assim, o objetivo deste artigo de opiniao e discutir a imunologia do exercicio e sua possivel protecao contra o COVID-19 e guiar recomendacoes praticas de exercicios fisicos que possam ser realizadas no proprio domicilio.