The Effect of 8 Weeks of Trunk Exercises for Prevention of Low Back Pain on Elderly People -Effect on Trunk Back Muscle Endurance-:-Effect on Trunk Back Muscle Endurance-

［目的］高齢者に対し腰痛予防を目的に体幹エクササイズを実施し，その効果をバランス能力，健康関連QOLから検討した。［対象］高齢者24名（74 ± 5.1歳）で，エクササイズ群（Exe群）13名とコントロール群（Con群）11名の2群に分けた。［方法］健康関連QOLの評価にはSF-36を使用した。バランス能力は片脚立位時の重心動揺と，不安定面上座位時の保持時間と重心動揺を評価した。［結果］8週後，Exe群においてバランス能力，健康関連QOLの有意な改善がみられたが，Con群ではみられなかった。［結語］実施したエクササイズは，片脚立位バランスや不安定面上座位バランス，健康関連QOLの改善に有用である可能性が示唆された。