PROGRAMA DE AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E PREVENÇÃO DE LESÕES EM CORREDORES AMADORES

A pratica regular de corrida e uma das formas mais efetivas para prevencao de doencas e melhora da qualidade de vida. Correr melhora indicadores da saude cardiovascular, minimizando o risco de doencas cronicas. No entanto, a falta de prevencao ou orientacao sobre o treinamento de corrida pode aumentar a chance de lesoes. E um importante papel da Universidade promover a insercao de estudantes no meio comunitario, provendo a transferencia de conhecimentos aplicados, o que pode ser alcancado com sucesso a partir de acoes de extensao universitaria. Assim, este trabalho descreve um projeto de extensao que desenvolve acoes de avaliacao, orientacao e acompanhamento de corredores amadores. O projeto de extensao “Correndo com saude: praticas de avaliacao, orientacao e acompanhamento de atletas amadores praticantes de corrida”, tem como objetivo propor acoes academicas de avaliacao, orientacao e acompanhamento de atletas amadores praticantes de corrida. Inicialmente, a equipe elaborou um cronograma de atividades e avaliacoes dos participantes. A divulgacao na comunidade ocorreu por distribuicao de folders, redes sociais e eventos esportivos, buscando atingir a populacao alvo. Corredores agendaram testes de avaliacao fisica no laboratorio de Neuromecânica da Unipampa, mediante liberacao medica para realizacao de esforcos fisicos. Na avaliacao, cada participante era submetido a testes de aptidao fisica e tecnica de corrida, como testes antropometricos, flexibilidade, estesiometria, baropodometria, forca, teste incremental maximo em esteira ergometrica com analise do lactato sanguineo (opcional), e cinemetria. Logo apos os testes, o participante recebeu os resultados preliminares impressos, e posteriormente, um relatorio completo, via e-mail. Todas as avaliacoes sao gratuitas. Desde o inicio do projeto ate o presente momento, foram avaliados 39 participantes, sendo 28 homens e 11 mulheres. De posse das informacoes fornecidas no relatorio, os atletas podem desenvolver rotinas de prevencao de lesoes e treinar com base nas zonas de treinamento. O Projeto correndo com saude, ate o presente momento vem alcancando o objetivo proposto com acoes entre a Universidade e a comunidade de Uruguaiana provendo informacoes importantes para corredores de rua e capacitando academicos para a pratica profissional.