Beneficios del ejercicio físico en el adulto

espanolObjetivo:Conocer los efectos beneficiosos del ejercicio fisico en el adulto con Sindrome Metabolico. Metodo: Estudio descriptivo longitudinal prospectivo en personas entre 18 y 64 anos con Sindrome Metabolico tras prescripcion de un programa de ejercicio fisico durante seis meses. Resultados:Se observa una mejoria en los parametros de salud tras la revision semestral: peso corporal, presion arterial (PA), glucemia basal (GB) y trigliriceridos (TG). Conclusiones:la prescripcion de ejercicio fisico es ultil para prevenir la mortalidad prematura de cualquier causa. Para obtener estos beneficios, es necesario una correcta estructuracion. La intervencion de promocion y/o consejo de actividad fisica puede incrementar los niveles de actividad fisica y es coste-eficiente. EnglishObjective:To determine the beneficial effects of exercise in adults with Metabolic Syndrome. Methods:A prospective longitudinal descriptive study in people between 18 and 64 with metabolic syndrome after prescription of an exercise program for six months. Results:Body weight, blood pressure (BP), fasting glucose (GB), and trigliriceridos: improved health parameters after half-yearly review is noted. Conclusions:Prescription of physical exercise is ultil to prevent premature death from any cause.To obtain these benefits, proper structuring necessary.Promotion intervention and /or advice of physical activity can increase levels of physical activity and is cost-efficient.