Efectos de una sesión de actividad física sobre el estado de ánimo / The effects of a physical activity session on mood states

Este trabajo analiza los efectos de una sesion de actividad fisica sobre el estado de animo en un grupo adolescentes de la ciudad de Malaga (Espana). Participaron en este estudio 67 personas con edades entre los 14 y 17 anos ( M =14,93;  DT = 0,99). Para evaluar el estado animo de la muestra se utilizo el cuestionario POMS ( Profile of Mood States -  McNair, Lorr y Droppleman, 1971), analizandose los siguientes factores: tension-ansiedad, depresion-melancolia, angustia-hostilidad-colera, vigor-actividad, fatiga-inercia y confusion-orientacion. Los resultados indicaron que, tras la sesion de actividad fisica, disminuyeron las puntuaciones en depresion, angustia y confusion, aumentando en vigor. En funcion del sexo, los cambios fueron similares, aunque el estado de tension mejoro unicamente en chicos y el vigor tuvo un aumento mayor en chicas. PALABRAS CLAVE:  estado de animo, actividad fisica, adolescencia. ABSTRACT This article analyses the effects of a physical activity session on mood states in a group of adolescents from the city of Malaga (Spain). Participants of this study were 67 individuals aged between 14 and 17 years ( M =14.93;  SD = .99). Mood states in the sample were evaluated using the Profile of Mood States (POMS) questionnaire (McNair, Lorr, & Droppleman, 1971) and analysing the following factors: tension-anxiety, depression-dejection, anger-hostility, vigour-activity, fatigue-inertia, and confusion-bewilderment. Results indicated that, after the physical activity session, there was a significant decrease in the depression, anxiety and confusion scores, and an increase in vigour. The changes were similar for both sexes, although the state of tension improved only for boys, and vigour increased to a greater extent in girls. KEYWORDS:  mood states, physical activity, adolescence.