EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE OS NÍVEIS DE ESTRESSE EM VESTIBULANDOS DE TERESINA-PI

RESUMO: O exame vestibular e considerado um agente desencadeador de sintomas psicossomaticos em adolescentes. Em contrapartida, o exercicio fisico e apontado como uma das principais medidas nao farmacologica para o alivio do estresse. O presente estudo teve como objetivo investigar os efeitos do programa de exercicio fisico (PEF) moderado sobre os niveis de estresse de vestibulandos, alem de identificar a fase e sintomas do estresse predominantes e analisar o nivel de cortisol salivar. Apos estimar a prevalencia do NAF e do estresse da populacao de estudantes (N=141) do 3o ano do ensino medio de uma escola particular da cidade de Teresina, selecionou-se a amostra com todos os escolares insuficientemente ativos e estressados, composta por 71 estudantes com idade entre 17 e 18 anos, de ambos os sexos, randomizados em grupo experimental (GE) n = 39 e grupo controle (GC) n = 32. Foram empregados os instrumentos: Questionario Internacional de Atividade Fisica (IPAQ-versao curta), Escala de Stress para Adolescentes (ESA) e kit Salivette® para coleta da saliva. O GE participou de um PEF de intensidade moderada (66% a 74% da FCmax), durante dez semanas, com frequencia de duas sessoes semanais de 60 minutos. Utilizou-se o programa SPSS versao 13.0 para a analise estatistica, considerando um nivel de significância de p<0,05. Na amostra pre-experimento, a fase e os sintomas de estresse predominantes foram quase exaustao e psicologicos, respectivamente. No pos-experimento houve aumento de 59% na ausencia de fases e sintomas do GE e de 34,4% na fase de exaustao do GC. Nas concentracoes de cortisol, observou-se diferenca significativa entre GE e GC apos intervencao com o PEF (p<0,001). Conclui-se, portanto, que o exercicio fisico de intensidade moderada foi capaz de reduzir os niveis de estresse percebido e de cortisol nessa amostra de estudantes.