Alongamento no Programa de Atividade Física para Terceira Idade (PROFIT): promovendo a melhora da capacidade funcional em idosas

Diversos estudos tem apresentado os beneficios fisicos e psicossociais da pratica regularde atividade fisica. Exercicios de alongamento, por serem de facil aplicacao e aprendizagem,tornam-se uma opcao simples e efi caz na melhora da capacidade funcional e qualidade de vida deindividuos idosos. Em 2009 foi criada uma atividade dentro do projeto de extensao Programa deAtividade Fisica para Terceira Idade (PROFIT), o Grupo de alongamento. Objetiva-se apresentaros aspectos organizacionais tecnico/administrativos envolvidos na implementacao de um grupode alongamento em um projeto de extensao universitaria e exemplifi car a aplicabilidade deste tipode intervencao, em idosos. O grupo e voltado para mulheres, com 60 anos ou mais que nao pratiquematividade fisica sistematizada. Devido ao apoio fornecido pela universidade e a facilidade decompreensao e aplicabilidade dos exercicios realizados no grupo de alongamento, este surge comouma alternativa relativamente simples a ser implantada em um projeto de extensao universitaria.Alem disso, observou-se uma alteracao positiva no Indice de aptidao funcional geral (IAFG) dasidosas participantes. Dessa forma a implementacao de outros grupos, em diferentes locais deve serincentivada. Vale ressaltar que a participacao multidisciplinar em saude (fi sioterapeutas, terapeutasocupacionais, psicologos, etc) enriqueceria ainda mais os beneficios proporcionados por esse tipode intervencao para individuos idosos.