我的“三勤四有”养生法

我已跨进87岁高龄．按照中医提出的10条健康标准（眼睛有神、声息和、大便通畅、小便通畅、体形适中、牙齿坚固、腰腿灵便、脉搏正常，饮食有节，起居准时），我基本符合要求。如今我还能读书写作、打球跑步，并能参加一些力所能及的社会活动．没有出现明显的老态龙钟。这大概得益于我长期坚持的“三勤四有”养生法。