Design of a Training Method for Muscle Power Reinforcement of the Shoulder Joint
2009
〔目的〕選択的にinner muscleを鍛えることができるCKCでのcuff-exを考案した。考案したcuff-exを自主トレーニングとして3週間行わせた後,ハンドヘルドダイナモメーターにて,自主トレーニング前後の筋力増強効果を客観的に調べることである。〔対象〕健常女性40名(右40肩)とした。〔方法〕考案したCKCでのcuff-exを1日50回×2セットを自主トレーニングとし,3週間行わせた。3週間後にHHDを使用し,筋力を測定した。〔結果〕全ての筋群(inner muscle)において有意差をもって自主トレーニング後に筋力増強が確認された。〔結語〕考案したCKCでのcuff-exは筋力増強訓練として有効な訓練手段と考えられる。
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