서킷 웨이트 트레이닝 후 반신욕 휴식 시 수온 차이가 혈중젖산농도, 심부담도 및 통증수준에 미치는 영향

이 연구는 운동 후 반신욕 회복 시 수온이 혈중젖산농도, 심부담도, 통증에 미치는 영향을 알아보고자 저항운동 경력 6개월 이상의 20대 남자를 대상으로 서킷 웨이트 트레이닝 후 3가지 반신욕(29℃,34℃,38℃)을 적용하였다. 운동 전․후 혈중젖산농도, 혈압 및 심박수를 측정하였으며 운동 중․후 통증수준을 측정하였다. 혈중젖산농도는 시기 간에 유의 한 차이를 보였다. 심부담도는 시기 간에 유의한 차이를 보였다. 통증은 시기 간에 유의한 차이를 보였으며, 수온과 시기에 따른 상호작용효과가 있었다. 혈중젖산농도는 29℃에서 빠르게 감소하는 경향을 보였고 통증은 34℃의 수온에서 가장 빠르게 감소하였다. 수온이 운동 후 회복에 미치는 영향은 다를 수 있으며 수온에 따른 침수의 간격과 시간, 교차 적용 등과 같은 회복 기법에 관한 추가적인 연구가 필요할 것으로 보인다.