Eficácia e segurança do ácido linoleico conjugado na redução da gordura

Conjugated linoleic acid (CLA) has been widely used due its favorable effects on body composition. However, its efficacy and safety are stillto be discussed. The objective of this review is to describe the effects of supplementing with CLA on body composition and show different studies on the safety of using the nutrient as a nutritional supplement. The biological mechanisms that link CLA to fat loss predominantly involve c9, t11 and t10, c12 isomers and are associated to free fatty acid oxidation increase, anti-adipogenic effects, apoptosis and inhibition of adipocyte proliferation and differentiation, and to alterations in the energetic balance through effects on food consumption and energy expenditure. The results on CLA efficacy in reducing body fat are controversial, as well as those related to the possibility that CLA induces insulin resistance. The majority of clinical and toxicological studies performed on human and animals point out lackof mutagenicity and alterations in several hematological, histopathological, inflammatory and biochemical parameters when a similar mixture of c9, t11 and t10, c12 isomers is used with CLA dosages of up to 3g/day, and during relatively short periods (12 weeks). The researches suggest that the use of CLA for short periods seems to be safe especially by active individuals with no metabolic diseases such as diabetes and metabolic syndrome. El acido linoleico conjugado (CLA) ha sidomuy utilizado debido a su aparente capacidadde provocar modificaciones favorables en la composicion corporal. Sin embargo, la eficacia y la seguridad del uso de esta sustancia necesitan ser mas discutidas. El objetivo de esta revisiones describir los efectos de la suplementacion con CLA en la composicion corporal examinando diferentes estudios que tratan de la seguridad de utilizacion de este suplemento nutricional.Los mecanismos biologicos que relacionanel CLA con la perdida de grasa involucran predominantemente los isomeros cis9, trans11,trans10 y cis12, asociados al aumento de la oxidacion de acidos grasos libres a los efectos antiadipogenicos de la sustancia, a la apoptosise inhibicion de la proliferacion y diferenciacion de adipocitos y a alteraciones en el balance energetico por medio de efectos en el consumo alimentar y el gasto de energia. Los resultados sobre la eficacia del CLA en la reduccion de la grasa corporal son contradictorios y tambien los que admiten la posibilidad de este suplemento inducir resistencia a la insulina. La mayoria de los estudios clinicos y toxicologicos realizados con humanos y animales senalan la ausencia de acciones mutagenica y perturbadora de parametros hematologicos, histopatologicos y bioquimicos cuando se utiliza una mezcla de los isomeros cis9, trans11, trans10 y cis12 en proporciones semejantes, con dosis de hasta 3g/dia de CLA por periodos relativamente cortos(12 semanas de duracion). Las investigaciones sugieren que el uso del CLA durante periodos cortos es seguro, principalmente en individuos activos sin enfermedades como diabetes o sindrome metabolico. O acido linoleico conjugado (CLA) tem sido amplamente utilizado, uma vez que parece ser capaz de causar modificacoes favoraveis na composicao corporal. No entanto, questoes como eficacia e seguranca do uso desta substância ainda precisam ser discutidas. O objetivo desta revisao e descrever os efeitos da suplementacao de CLA sobre a composicao corporal e mostrar diferentes estudos acerca da seguranca da utilizacao do nutriente como suplemento nutricional. Os mecanismos biologicos que ligam o CLA a perda de gordura envolvem predominantemente os isomeros cis9, trans11e trans10, cis12 e associam-se ao aumento da oxidacao de acidos graxos livres, aos efeitos antiadipogenicos da substância, a apoptose e inibicao da proliferacao e diferenciacao de adipocitos e as mudancas no balanco energetico por meio de efeitos no consumo alimentar e gasto energetico. Os resultados sobre a eficacia do CLA em reduzir a gordura corporal sao contraditorios, assim como aqueles relacionados a possibilidade do suplemento causar resistencia insulinica. A maioria dos estudos clinicos e toxicologicos conduzidos com humanos e animais aponta ausencia de mutagenicidade e de alteracoes em diversos parâmetros hematologicos, histopatologicos e bioquimicos, quando utilizada misturados isomeros cis9, trans11 e trans10, cis12 em proporcoes similares, com dosagens ate 3g/dia de CLA e por periodos relativamente curtos (12 semanas de duracao). As pesquisas sugerem que o uso do CLA, por periodos curtos parece ser seguro, principalmente em individuos ativos sem doencas metabolicas como diabetes e sindrome metabolica.