청소년 핸드볼 선수의 수면의 질, 등속성 근기능 및 스포츠 수행 전략과의 관계

등속성 근기능은 선수들의 근력과 앞십자인대 부상 위험 정도를 알아 볼 수 있으며, 수면은 생리적 측면과 심리적 측면에서 선수들의 경기력과 관련되어 모두 중요하다. 따라서 본 연구는 청소년 핸드볼 선수들을 대상으로 수면의 질, 등속성 근기능 그리고 스포츠 수행 전력과의 관계를 알아보고 청소년 핸드볼 선수들의 경기력 향상을 위한 기초자료 제 공에 그 목적이 있다. 중·고등학교 핸드볼 선수로 44명(남자 25명, 여자 19명)을 대상으로 구성하였다. 모든 대상자들 은 신체조성, 수면의 질, 등속성 근기능 그리고 스포츠 수행 전략을 측정하였다. 수면의 질을 나타내는 총점에서 여자 선수들(p<.05)이 유의하게 높게 나타났다. 등속성 근기능에서 좌·우측 최대 굴·신 각근력과 각근파워에서 모두 유의한 차이를 나타내었다. 하지만 동측 굴근과 신근의 균형비에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 스포츠 수행 전략에서 감정 조절이 남자 선수들(p<.05)이 유의하게 높게 나타났다. 청소년 여자 선수들의 H/Q ratio가 정상 범위보다 낮게 나타남 으로 앞십자인대 부상의 위험이 있을 것으로 판단된다. 또한 수면의 질은 연령의 증가에 따라 저하 되는 것으로 나타났 으며 수면의 질 향상은 긴장풀기의 심리적 강화와 상관관계를 나타내어 경기력 향상에 영향을 줄 것으로 사료된다.