SEKİZ HAFTALIK KUVVET ANTRENMANLARININ SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Bu calismanin amaci 8 haftalik kuvvet antrenman programinin solunum parametrelerine etkisinin incelenmesidir. Calismaya yas ortalamasi 20,27±1,67 yil, boy ortalamasi 176,20±6,56 cm, kilo ortalamasi 67,34±8,71 kg olan sedanter yasam tarzina sahip 15 saglikli erkek birey gonullu olarak katilmistir. Katilimcilara 8 hafta boyunca haftanin 3 gunu 1 saat sure ile alt ve ust ekstremiteyi iceren %70-80 yuklenme siddetinde kuvvet antrenman programi uygulanmistir. Katilimcilara antrenman programi oncesi ve sonrasi spirometre ile FVC, FEV1 ve PEF degerlerini iceren solunum fonksiyon testi yapilmistir. Gruplarin on test-son test olcumleri arasindaki farki belirlemede Wilcoxon isaretli siralar testi kullanilmistir. Bulgulara gore PEF ve FEV1 degerlerinde son test lehine anlamli artis gorulurken FVC degerinde son test lehine istatistiksel artis olmasina ragmen bu artis anlamli bulunmamistir. Sonuc olarak sedanter bireylere uygulanan 8 haftalik kuvvet antrenman programinin solunum parametrelerinde olumlu bir etki yarattigi gorulmustur. Kuvvet antrenmanlarinin solunum fonksiyonlarini iyilestirmede etkili oldugu soylenebilir.