饭后“三鞠躬”缓解老胃病

老年人一般消化能力减弱。胃动力差，食物积聚在胃底，就会产生胀气等感觉。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。