Determinación de los niveles de ácido láctico sanguíneo en deportistas varones del gimnasio de Crossfit The Zone

El presente trabajo de investigacion, se realizo con la finalidad de obtener informacion, sobre los niveles de lactato sanguineo en deportistas varones que efectuan la practica de Crossfit, lo cual genero gran sorpresa y curiosidad tanto en deportistas como en instructores y publico en general. Para obtener la mencionada informacion se tomo una muestra de los 10 mejores deportistas varones del gimnasio de Crossfit THE ZONE, con los cuales se realizo las pruebas correspondientes en distintas sesiones entre los meses de febrero y julio del 2015. Para el analisis de los valores se utilizaron cuatro testes fisicos diferentes que proporcionaron diversos resultados en cada uno de ellos, lo cual colaboro a despejar dudas y obtener informacion cientifica para mejorar la planificacion de cada sesion de entrenamiento. En cada test se extrajo muestras de sangre, a cada deportista antes de cada sesion de entrenamiento para obtener valores de lactato sanguineo en reposo, siendo en promedio 2,6 m.mol, tambien se tomaron muestras de sangre finalizado el ejercicio, obteniendo como valor promedio de 16,4 m.mol, de igual manera diez minutos despues de finalizado el ejercicio cuyos valores en promedio alcanzaron los 11,3 m.mol en recuperacion pasiva. Los resultados demostraron que esta disciplina se practica a intensidades muy elevadas, para ser sesiones de entrenamiento. No hay una recuperacion activa post ejercicio, ni una correcta recuperacion entre estimulos. Lo que podria incurrir en lesiones o inclusive en enfermedades como la rabdomiolisis.