노인의 국민체력100 체력증진교실 참여가일상생활체력 및 균형자신감에 미치는 영향

본 연구의 목적은 노인의 국민체력100 체력증진교실 운동프로그램 참여가 일상생활체력 및 균형자신감에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 본 연구는 2013년 국민체력100사업의 노인기 시범사업으로 전국 10개 체력인증센터에서 진행된 8주간의 체력증진교실의 복합운동 프로그램 참여자를 중심으로 신체구성, 일상생활체력, 균형자신감 및 건강관련 삶의 질을 분석하였다. 신체구성과 일상생활체력 항목은 국민체력100 노인기사업항목으로 한정하였으며, 균형자신감 및 건강관련 설문을 추가로 조사하였다. 총 참여자 중 사전과 사후검사 및 설문지조사에 모두 참여한 496명(여성노인 80.2%)의 자료를 전체는 물론 남성노인과 여성노인으로 구분하여 분석하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 1) 신체구성은 체중, 체질량지수와 체지방률에서 모두 유의한 감소가 나타났으나(p<.05), 제지방량은 변화가 없었다. 2) 일상생활체력은 상대악력, 의자에 앉았다 일어서기, 2분제자리걷기, 그리고 앉아 윗몸 앞으로 굽히기에서 유의한 증가가 나타났고(p<.01), 의자에 앉아 3m표적 돌아오기에서 유의한 감소(p<.01)가 나타났으며, 8자보행은 변화가 없었다. 3) 균형자신감(K-ABC) 평가항목에서 유의한 증가가 나타났다(p<.001). 4) 건강관련 삶의 질 평가항목(EQ-5D index)에서는 유의한 변화는 나타나지 않았으며, 주관적 건강지표(EQ-VAS)에서는 유의한 증가가 나타났다(p<.001). 따라서 국민체력100 체력증진교실 운동프로그램이 참여노인의 일상생활체력과 균형자신감에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 아울러 신체구성과 건강관련 삶의 질에도 긍정적인 영향을 미치는 것을 확인할 수 있었다. 추후효과적인 노인 체력증진프로그램의 개발 및 보급을 위하여 본 연구의 결과를 기초자료로 활용할 수 있을 것이다.