Variação de Parâmetros Fisiológicos entre Cronotipos Matutino e Vespertino Correlacionada aos Jovens Universitários

O ciclo sono-vigilia e parte do ritmo circadiano do individuo, sendo de grande valia para um bom funcionamento do organismo. Sua regularidade e eficiencia, bem como uma fuga dessas pode levar a grandes alteracoes em todos os outros mecanismos sono dependentes. O ciclo que regula o sono e influenciado por fatores endogenos (relogio biologico baseado nos clock genes) e fatores exogenos ou ambientais (Zeitgebers). O periodo de sono e de suma importância para a saude fisica e mental, interferencias acarretam uma serie de efeitos negativos ao organismo em questao. O objetivo do presente trabalho foi realizar uma revisao de literatura especializada, inicialmente, levantando parâmetros gerais fisiologicos, que envolvem a cronobiologia, em seguida, a caracterizacao dos cronotipos e a sua variacao entre os grupos populacionais, dando enfase para estudantes universitarios de periodos do dia diferentes, destacando-se os cronotipos, que mais aparecem no publico mencionado. Entre os existentes (matutino, indiferente e vespertino), o predominante na populacao estudada e o indiferente, seguido do vespertino e matutino. Ha fatores fisiologicos que sao fortemente influenciados pelo cronotipo como as acrofases de temperatura corporal e liberacao de cortisol, bem como o horario de inicio da liberacao de melatonina (hormonio do sono), em que se percebeu que tais fatores sao adiantados no individuo matutino em relacao ao vespertino em aproximadamente duas horas. E de grande importância a identificacao dos cronotipos, em cada individuo, para uma correta alocacao de atividades relacionadas ao ritmo circadiano, visando um maior aproveitamento do mesmo, bem como nao prejudicando processos de aprendizado e de decodificacao de informacoes. Palavras-chave: Cronotipo. Universitarios. Fisiologia. Qualidade do Sono. Abstract The sleep-wake cycle is part of the individual’s circadian rhythm, being of paramount importance for a good functioning of the organism. Its regularity and efficiency as well as an escape from these can lead to major changes in all the other sleep dependent mechanisms. The cycle that regulates sleep is influenced by endogenous factors (biological clock based on clock genes) and exogenous (or environmental, Zeitgebers) factors. The sleep period is of paramount importance to the physical and mental health, interferences entail a series of negative effects to the organism in question. The objective of the present work was to perform a review of specialized literature, initially raising general physiological parameters involving chronobiology, then characterizing chronotypes and their variation among population groups, with emphasis on university students, especially chronotypes that appear more often in the aforementioned public. Among the existing ones (morning, indifferent and evening), the predominant in the studied population is the indifferent, followed by the evening and morning ones. There are physiological factors that are strongly influenced by the chronotype as the acrophases of body temperature and cortisol release, as well as the start time of the  melatonin release (sleep hormone), where it was perceived that such factors are advanced in the morning individual in relation to  the afternoon in about two hours. It is of great importance to identify the chronotypes in each individual for a correct activities allocation related to the circadian rhythm, aiming a greater use of the same as well as not harming learning processes and information decoding. Keywords: Chronotype. University students. Physiology. Sleep Quality.