A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA TERCEIRA IDADE

O presente artigo e resultante de um estudo feito sobre a importância da pratica da atividade fisica para idosos, destacando a adocao de um estilo de vida ativo e saudavel como fator fundamental para a promocao da saude e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. O objetivo do estudo foi mostrar o resultado e os beneficios que a pratica de atividades fisicas traz para o idoso fazendo com essa fase da vida tenha mais ganhos do que perdas e seja sendo considerada uma fase de novas experiencias no convivio social. Verificou-se que atraves do incentivo e da pratica de atividades fisicas pode-se ajudar pessoas da terceira idade a ser mais saudaveis tendo uma vida ativa e nao um periodo de inatividade e exclusao social e sim uma nova e bem sucedida etapa. O estudo foi elaborado atraves de uma pesquisa bibliografica e qualitativa. Para tanto, foi realizada uma busca da literatura cientifica em livros relacionados ao tema e tambem em meios virtuais na (internet) em sites de comprovada idoneidade. A principal conclusao ou a que se chegou foi que o sedentarismo e um fator de risco para a velhice, podendo ser responsavel pela aquisicao de varias doencas e assim, diminuir significativamente a qualidade de vida na terceira idade.