COMPARAÇÃO ENTRE FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR PROPRIOCEPTIVA E ALONGAMENTO ESTÁTICO NA FLEXIBILIDADE EM GINASTAS

Tendo em vista a necessidade de grande amplitude de movimento em atletas de ginastica artistica, viu-se a imprescindibilidade de exercicios de alongamento efetivos para tal modalidade. O objetivo foi comparar duas tecnicas de alongamento, Facilitacao Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) e Alongamento Estatico Passivo, para melhora do movimento de espacate. Foram avaliadas trinta e uma ginastas com idades de cinco a doze anos que frequentam o Polo de Ginastica Artistica de Jacarezinho – PR. Para avaliar a amplitude de movimento foi utilizado um fleximetro (marca Code), foram realizadas ainda medidas de estatura (cm), peso (kg) e calculos do indice de massa corporal (IMC). As avaliacoes foram feitas antes de qualquer intervencao e apos quatro semanas (doze sessoes) de intervencao. Os dados foram testados quanto a normalidade de distribuicao por meio do teste de Shapiro-Wilk, para a comparacao das duas avaliacoes foi utilizado o teste t de Student para amostras dependentes e para a comparacao das duas tecnicas de alongamento foi utilizado o test t de Student para amostras independentes. O grupo Um (G1) que sofreu intervencao com a tecnica de FNP teve resultados significativos entre a avaliacao pre e pos, apenas na abducao do lado esquerdo e aducao do lado direito nao foi observada diferenca. O grupo Dois (G2), o qual realizou alongamento estatico passivo tambem apresentou diferenca significativa, nao sendo detectada essa significância apenas no movimento de aducao do lado direito. Conclusao: A comparacao entre as duas tecnicas nao apontou diferencas significativas e ambas foram eficientes no aumento da amplitude do movimento.