실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성의 갱년기 증상과 삶의 질에 미치는 영향

본 연구는 실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성의 갱년기 증상과 삶의 질에 미치는 영향을 알아보기 위한 동등성 대조군 전후 실험설계연구이다. 연구대상은 G시에 거주하는 갱년기 여성 중 실험군 36명, 대조군 36명으로 총 72명이었다. 주 3회, 8주간 프로그램을 실시하였으며 실시 전과 후에 갱년기 증상과 삶의 질을 측정하였다. 측정된 자료는 χ2-test와 Fisher’s exact test, independent t-test, paired t-test로 분석하였다. 연구결과 실험군의 갱년기 증상은 감소되었고 삶의 질은 상승되었으나 대조군은 통계적으로 유의한 변화가 없었다. 본 연구는 실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성들의 갱년기 증상 완화와 삶의 질 향상에 효과적임을 파악한 점에서 연구의 의의를 지니며, 향후 갱년기 여성에게 유용한 운동프로그램으로 확대 적용할 수 있을 것으로 기대한다. 그러나 본 연구 결과를 갱년기 여성 전체로 일반화하기에는 한계가 있으므로 다양한 지역과 환경에 거주하는 갱년기 여성을 대상으로 실버로빅 운동프로그램을 적용하여 그 효과를 확인하는 후속 연구가 계속되기를 기대한다.