The complex effects of health-improving fitness on the physical condition of students

У дослідженні представлені результати педагогічного експерименту, в якому взяли участь 58 студентів Чернівецького національного університету імені Юрія Федьковича міста Чернівці. Дослідження спрямоване на визначення комплексного впливу оздоровчого фітнесу на фізичний стан юнаків та дівчат. Була розроблена програма з фізичного виховання для студентів першого курсу, яка включала засоби оздоровчої фітнесу. Програма розрахована на один навчальний рік (2018-2019). У дослідженні представлені результати комплексного впливу оздоровчого фітнесу на основні компоненти фізичного стану юнаків та дівчат. Впровадження запропонованої програми у процес фізичного виховання студентів суттєво (p <0,05; p <0,01) покращує функціональну здатність серцево-судинної системи, проявляється у збільшенні адаптаційної потенціальної здатності, зменшенні частоти серцевих скорочень у спокої на 10,6% у юнаків та на 10,9% у дівчат підвищення рівня фізичної працездатності за показниками індексу Руф'є у юнаків на 47,0% та на 38,4% у дівчат та PWC170 у юнаків на 13,5% , у дівчат на 10,1%. Запропонована програма із засобами оздоровчого фітнесу підвищує функціональний рівень дихальної системи, зокрема, життєва ємність легень у юнаків зросла на 11,8%, у дівчат - на 15,6%, проба Штанге з затримкою дихання у юнаків покращився на 23,0 % у дівчат на 16 5%, проба Генчі покращився у юнаків на 19,2%. Засоби оздоровчого фітнесу мають комплексний позитивний вплив на основні компоненти фізичного стану студентів.