TREINAMENTO PLIOMÉTRICO NA ÁGUA: APLICABILIDADE PARA O DESEMPENHO NO ESPORTE

O treinamento pliometrico e baseado na utilizacao do ciclo de alongamento-encurtamento e considerando a alta intensidade desse tipo de treinamento e o risco eminente de lesoes musculares e articulares, existe atualmente a proposta de realiza-lo no ambiente aquatico, tendo em vista a reducao das cargas sobre o sistema musculoesqueletico proporcionada pelas propriedades fisicas da agua. Com o objetivo de melhor compreender aspectos relacionados a este tipo de treinamento na agua, estudos recentes tem sido realizados com o objetivo de demonstrar o efeito de diferentes metodologias sobre as variaveis do desempenho esportivo. Nesse contexto, este trabalho reuniu informacoes sobre os protocolos utilizados e seus efeitos no desempenho, bem como discutiu a aplicabilidade do treinamento pliometrico na agua para o desempenho no esporte.