고령자의 낙상예방 앱 개발을 위한 운동프로그램 검증에 관한 연구

본 연구의 목적은 낙상예방 앱 개발을 위한 운동프로그램 검증을 위해 12주간 운동프로그램을 실시하여, 고령 여성의 신체구성에 미치는 영향 및 유연성, 근력, 균형능력에 대한 낙상 예방 프로그램의 효과를 조사하는 것이었다. 이 연구의 대상자는 10명의 운동그룹과 10명의 통제그룹으로 나눈 20명의 고령의 여성들이다. 앱 개발의 특성상 모니터 감시를 통해 낙상예방운동 프로그램 비디오를 모니터링하고 관찰할 수 있는 연습방법을 설정하였다. 12주간의 낙상 방 지 프로그램은 사전 및 사후 테스트를 통해 유연성, 강도 및 균형 능력을 검사하였다. 본 연구의 데이터는 SPSS PC⁺ for window version 23.0 통계 프로그램을 사용하여 분석했고 모든 변인에 대한 평균 및 표준편차를 계산하였다. 두 그룹 간의 차이 검증은 사전값에서 차이가 나타나기 때문에 사전검사 값을 공변량으로 하는 공분산 분석(ANCOVA)을 통해 검사하였다. 또한 모든 통계적 유의 수준(α)은 0.05로 설정되었다. 결과적으로 운동그룹이 유연성, 힘, 균형 능력 면에서 통제그룹보다 더 나은 결과를 보였다는 것을 보여주었다. 그러나 악력검사에서는 그룹 간에 중요한 차이는 보이지 않았다. 결론적으로 낙상예방 앱과 다양한 기기를 사용하는 온라인 방 법은 매일 지속적으로 운동하는 좋은 방법임을 보여준다. 그러나 앞으로의 연구는 상지근력 훈련을 포함한 균형잡힌 낙 상예방훈련 프로그램을 개발해야 할 것이다.