ANÁLISE COMPARATIVA DA FORÇA MUSCULAR ENTRE IDOSAS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO, GINÁSTICA LOCALIZADA E INSTITUCIONALIZADA

Introducao: Uma das capacidades fisicas treinaveis com a pratica regular do exercicio fisico e a forca muscular, um componente importante nos programas de treinamento, principalmente para os idosos que, durante o processo de envelhecimento, tem uma reducao da forca e, como consequencia, da capacidade funcional. O objetivo do estudo e comparar os niveis de forca muscular de idosas praticantes de musculacao, ginastica localizada e institucionalizada. Materiais e Metodos: Fizeram parte deste estudo 33 idosas divididas em tres grupos, sendo: Grupo de Musculacao (GM), composto por 11 idosas com idade media 74±8 anos; e Grupo de Ginastica Localizada (GG), formado por 11 idosas com idade media 67±7 anos. De ambos os grupos, todas eram participantes de programas comunitarios de exercicio fisico por, no minimo, seis meses. Alem disso, o Grupo Controle (GC), composto por 11 voluntarias moradoras de asilo, com idade media de 78±13 anos, nao praticantes de exercicio fisico por, no minimo, 10 anos. Para avaliacao da forca muscular, todas as voluntarias realizaram o teste de preensao manual. Resultados: Foi encontrada diferenca estatistica significativa (p=0,0001) entre o grupo GG (26,09±4,68kg) e o GC (15,27±5,35kg), e entre os GM (26,09±6,28kg) e GC (p=0,0003). Porem, na comparacao entre os grupos que praticaram exercicios fisicos, os resultados nao apresentaram diferenca significativa. Discussao: Para a amostra estudada, o exercicio fisico apresentou efeito positivo para a manutencao da forca muscular.