Lifestyle in den Guidelines

Zur Primarund Sekundarpravention der kardiovaskularen Erkrankungen ist fur breite Bevolkerungsgruppen eine umfassende Lebensstilanderung notwendig. Die Guidelines der medizinischen Fachgesellschaften informieren den Arzt, welche Empfehlungen anerkannt und wissenschaftlich belegt sind. Die Lifestyle-Empfehlungen der medizinischen Fachgesellschaften beschaftigen sich vor allem mit den Ernahrungsgewohnheiten, dem Rauchen und dem Bewegungsmangel. Gesunde Ernahrung, eine Aufgabe des Nikotinkonsums und mehr korperliche Bewegung fuhren nachweislich zu einer deutlichen Reduktion des Herzkreislaufrisikos. Eine gesunde Ernahrung sollte abwechslungsreich und vielseitig sein. Dies ist der sicherste Weg, eine ausgeglichene Energiebilanz zu gewahrleisten und die Bedurfnisse an allen wichtigen Nahrstoffen zu decken. Besonders empfohlen werden: Fruchte, Gemuse/Salate, Getreideprodukte, entrahmte Milchprodukte, Fisch und mageres Fleisch. Ausdrucklich empfohlen wird auch der Genuss von Omega-3-Fettsauren. Gesattigte Fettsauren und Transfettsauren sollten weitgehend gemieden werden. Alle Raucher sollten durch den Arzt eindrucklich uber die Gefahren des Rauchens informiert werden und dringlich aufgefordert werden jegliche Arten des Tabakkonsums aufzugeben. Die Empfehlung zur regelmasigen korperlichen Bewegung (mindestens 30 Minuten, moglichst taglich) sollte ein fester Bestandteil der arztlichen Empfehlungen sein. Einleitung