跑步，不只是在跑道上练——谈摆臂摆髋简易专项训练

一些从事业余田径训练的教练员或体育教师往住对中小学生业余运动员不规范的摆臂而深感头痛。应该说随着青少年儿童心理的发展、智力的提高，运动员的动作应该越来越趋于“标准”。但问题是随着年龄的增长问题却越来越大，问题以女孩子居多。一些女孩子本来途中跑摆臂技术还不错，到了青春期发育变快，她们左右摇摆就变得更严重。还有就是在运动员跑得很累时也会出现类似动作。