Efectos de la práctica del método Pilates sobre la salud psicosocial

El objetivo principal de esta tesis es analizar los niveles de salud psicosocial y laboral que registran practicantes y no practicantes de Pilates y su evolucion durante seis meses. La muestra total del estudio estaba formada por 212 participantes divididos en dos grupos: Pilates y no Pilates. El estudio es de corte longitudinal a traves de dos medidas repetidas: evaluacion inicial y evaluacion final. Ademas, entre la evaluacion inicial y la final se repartio mensualmente un conjunto de cuatro cuestionarios, siempre los mismos, con variables psicosociales-estado. Los resultados muestran que las personas practicantes de Pilates obtienen mas soporte social en el trabajo y mas identificacion con el ejercicio fisico que el grupo no Pilates. Ademas, despues de cinco o mas anos de practica de Pilates, se obtienen mayores niveles de autoconcepto y de identificacion con el ejercicio fisico en relacion con otras personas mas inexpertas. Despues de seis meses de seguimiento, las personas que practican Pilates mejoran su sintomatologia depresiva. Por el contrario, las personas sedentarias del grupo control incrementan sus niveles de tension laboral y autoconcepto y disminuyen sus niveles de control, absorcion y dedicacion al trabajo. Con respecto a las variables estado, que fueron evaluadas mensualmente, se detecta que los practicantes de Pilates reducen sus niveles de afecto negativo, y la ansiedad-estado. Finalmente, las elevadas puntuaciones de identificacion con el ejercicio fisico obtenidas por los practicantes de Pilates, en la evaluacion inicial y en la final, y las relaciones existentes entre los niveles de identificacion con el ejercicio y la adherencia a programas fisicos podrian justificar su popularidad.