An Attempt to Develop an Exercise Program that Promotes the Exercise Behavior of Community-Dwelling Elderly People-Outcome of "Aki -Genki Exercise"

〔目的〕我々が考案した「安芸の元気体操」が，運動療法への参加と継続，および身体機能と能力の向上に有用であるかどうかを検討した。〔対象〕地域住民29名である。〔方法〕対象者をいきいき百歳体操と「安芸の元気体操」を併用した介入群（20名）と，いきいき百歳体操のみ行ったコントロール群（9名）に分類した。介入期間は13週間とした。身体機能および能力として，体脂肪率，Body Mass Index，握力，膝関節伸展筋力，長坐位体前屈距離，開眼片脚立位時間，Functional Reach Test，最大1歩幅，5 m最大歩行速度，Timed Up & Go Testを測定した。そして，介入群，コントロール群それぞれ介入前後での効果を分析した。〔結果〕運動参加日数は，介入期に介入群が平均4日/週，コントロール群は平均1日/週を示した。介入群が体脂肪率，5 m最大歩行速度，Timed Up & Go Testにおいて介入前後での有意な改善を認めた。〔結語〕今回の介入方法は，運動参加への意欲および身体機能と能力の向上に有効であった。