Meditação como auxílio no controle da ansiedade e concentração em atletas de Nado Artístico

A meditacao pode ser considerada uma aliada no universo esportivo competitivo, pois treina a capacidade de prestar atencao e ajuda na concentracao.  O projeto Meditacao na Adolescencia tem como objetivo refletir o efeito da meditacao em atletas de nado artistico da equipe da Universidade Tecnologica Federal do Parana (UTFPR) do Câmpus Curitiba, como exercicio de controle da ansiedade pre-competitiva e de melhora da concentracao nos treinamentos.  Participaram do projeto 14 atletas selecionadas pela tecnica da Equipe de Nado Artistico da UTFPR, com idades entre 11 a 16 anos. Os encontros aconteceram uma vez por semana com duracao de 30 minutos cada sessao e foram caracterizados por rodas de conversas, meditacao com aplicativo movel e meditacao guiada, alem de dinâmicas focadas na concentracao. Por meio das praticas de meditacao notaram-se beneficios nos treinamentos e em competicoes melhorando resultados e notas, mesmo que por muitas vezes a ansiedade das atletas envolvidas atrapalhasse. Constatou-se que a meditacao e uma grande aliada como auxilio do controle da ansiedade pre-competitiva e da concentracao nos treinamentos de atletas de Nado Artistico, porem, acredita-se que uma equipe tecnica multidisciplinar – composta por psicologos, pedagogos e afins, potencializaria ainda mais os resultados.