A INFLUÊNCIA DA FREQUÊNCIA SEMANAL DO TREINAMENTO INTERVALADO AERÓBICO, PREVISTO NO MANUAL C20-20, SOBRE A POTÊNCIA AERÓBICA DE MILITARES RECÉM INCORPORADOS AO EXÉRCITO BRASILEIRO

O presente estudo teve por objetivo verificar o efeito da frequencia semanal do TIA sobre a potencia aerobica de militares recem incorporados ao exercito brasileiro. Participaram do estudo oitenta militares, do 9o Regimento de Cavalaria Blindado, destreinados, voluntarios, com idade de 18,13 anos, massa corporal de 67,39 kg, estatura 1,73 m, residentes na cidade de Sao Gabriel. Foi realizado o pre-teste, com todos os participantes, que consistiu no teste de 12 minutos. O grupo foi dividido aleatoriamente, em quatro grupos de estudo, dos quais tres realizaram o TIA nas frequencias semanais de tres, dois e um dias e o outro compos o grupo controle, que nao realizou a atividade. Os resultados iniciais foram: 2805 m; 2810 m; 2830 m; e 2805 m respectivamente. O TIA foi executado durante seis semanas, com duas sobrecargas de volume executado de duas em duas semanas. Ao final foi realizado o posteste em condicoes semelhantes ao pre-teste, cujo resultado foi: 3010 m; 3060 m; 3027,5 m; e 2815 m. Foi observado que nao houve diferenca de efeito entre as frequencias de treinamento dos grupos de treinamento (A, B e C) e diferencas entre estes e o grupo D. Identificou-se diferenca significativa entre pre e pos treinamento, entre todos os grupos de treinamento e o grupo D (grupo controle). Concluiu-se que a eficiente execucao deste treinamento, para implemento da potencia aerobica, consiste numa frequencia semanal de pelo menos uma vez, para o periodo em questao.