체육계열 학과 입시생의 플라이오메트릭 트레이닝 참여 빈도가 순발력과 민첩성에 미치는 영향

본 연구는 체육계열 입시 준비생에게 대학별 실기를 위한 효과적인 운동시간에 대해 조사하고, 계획성 있는 입시 준비 자료를 제공하는데 목적이 있다. 본 연구를 위해 S시에 위치한 체육계열 입시준비 기관에서 교육중인 학생 총 60명을 모집하였으며, 6주 동안 플라이오메트릭 트레이닝을 3회/주 30분씩 실시하여 입시 운동과 병행하였다. 주기적으로 운동한 집단과 토요일 1회/주, 90분 입시 운동과 병행하여 집중적으로 운동한 집단, 그리고 입시 운동만을 시킨집단 간의 순발력 및 민첩성에 차이가 있는지 살펴보았다. 자료처리는 Window SPSS 18.0 통계 프로그램을 이용하여 기술통계 분석, 이원배치분산분석을 실시하였다. 그 결과 남학생의 경우 입시 운동을 하면서 플라이오메트릭 트레이닝을 주기적(3회/주, 각 30분씩)으로 운동한 집단과 입시 운동을 하면서 플라이오메트릭 트레이닝을 집중적(1회/주, 90분)으로 운동한 집단 간에는 제자리멀리뛰기에서는 주기적으로 운동한 집단이 향상을 보였으나 유의한 차이는 나지 않았다. 그리고 여학생들의 경우는 대부분 차이가 없는 것으로 나타났다.