Ginástica na UlbraTi

Ginastica na UlbraTi ALLI-FELDMANN, Lidiane Requia 1 ; FRANCO, Rebecca 2 . Introducao: Sabe-se que com o envelhecimento uma serie de alteracoes fisiologicas ocorrem no organismo de uma pessoa, como o surgimento de doencas cronicas, degenerativas entre outros tantos problemas. Em virtude desses fatores, a ginastica para idosos podera influenciar positivamente no processo de envelhecimento melhorando assim a qualidade de vida do idoso. Objetivo: A ginastica tem como objetivo fortalecer a musculatura e desenvolver a coordenacao motora das pessoas acima de 60 anos. Metodologia : As atividades sao desenvolvidas nas tercas-feiras com circuito de atividades funcionais e nas quintas-feiras com aulas de Step. Cada idoso passa por uma avaliacao inicial e a partir dessas avaliacoes e possivel identificar um perfil da turma o que serve de base para a elaboracao das aulas atendendo aos objetivos da modalidade e ao objetivo geral do projeto que e promover a saude dos idosos. Ao final de cada aula e registrado a percepcao subjetiva de esforco e ao final do semestre e feito uma reavaliacao para verificar se houve resultados. Os idosos sao atendidos por estagiarios, cada turma de ginastica tem em media 18 alunos e e feito um estudo de caso da turma. Semanalmente sao realizadas reunioes para discussao dos casos onde sao apresentadas as atividades desenvolvidas bem como a evolucao da saude e bem estar dos participantes, proporcionando ao grupo discutir a eficacia da metodologia empregada. Resultados: Nossos principais resultados sao os depoimentos dos participantes que relatam seu bem-estar, sua melhora na disposicao para as atividades diarias que exigem maior intensidade de forca, tais como: subir escadas, carregar objetos, sentar e levantar de alturas relativamente baixas, dar pequenos piques e etc. E atraves das avaliacoes fisicas observa-se melhora na aptidao fisica geral. Conclusao : Conclui-se que a ginastica atende seu objetivo especifico que e a melhora da forca, coordenacao e bem-estar e tambem o objetivo geral do projeto que e a promocao de saude. Referencias Rarechbach, R. Atividade Fisica para Terceira Idade 1a Edicao. Sao Paulo: Editora Louise. (1990) Wagon, Y.; Theberges, S.; Orban W. A. R.  Manual de Ginastica e Bem Estar para a Terceira Idade. Sao Paulo: Editora Marco Zero Guedes Jr, D. P. (1997)  Personal Training na Musculacao. Rio de Janeiro: Editora Ney Pereira. _______________ 1. Mestre docente ULBRA/CANOAS, Coordenadora projeto ULBRATI, lidianefeldmann@gmail.com; 2. Academica ULBRA/CANOAS e estagiaria do projeto ULBRATI;